葉酸を摂取するのが一番欠かせない時期は受精した直後からです。妊娠がわかってから、「葉酸とれなかったわ。」と後悔する方も多分に見受けられます。そうならないために、妊娠を望んでいる方は日ごろの食事でも葉酸を意識した献立にすることを推奨されてい…